Kalnu virsotnes, ko pieveikt iesācējiem

Pirmās kalnu virsotnes sasniegšana, pat tad ja tā nav no augstākajām, katram alpīnistam ir nozīmīgs brīdis, jo tā ir reize, kad beidzot ir iespējams apkopot un likt lietā visas uzkrātās praktiskās un teorētiskās zināšanas. Sākumā atrast sev piemērotas kalnu virsotnes nav viegli pikaluotto, jo reizē jācenšas panākt, ka kāpiens ir izaicinājums, taču tam jāatbilst iesācēja līmenim. Ja esat gatavs savu pirmo kalnu virsotņu sasniegšanai, šeit būs dažas kalnu virsotnes, kas derēs iesācējiem.

Fudzi (3 776 m), Japāna

Fudzi jeb Fudzijama ir Japānas augstākā virsotne. Patiesībā, Fudzi kalns ir aktīvs stratovulkāns, kas pēdējo reizi izvirda 1708. gadā. Tas ir viens no populārākajiem kalniem alpīnistu vidū. Ļoti daudzi profesionāli alpīnisti savu karjeru sākuši tieši šajā kalnā. Vispopulārākais maršrutus ir Kauagučiko. Tas sākas 2 300 m augstumā un beidzas 3 776 m augstumā. Tas nav tehniski sarežģīts un pielīdzināms mazliet ekstrēmam kalnu pārgājienam. Fiziski labi sagatavoti kāpēji šo maršrutu var pieveikt 8 stundās. Jāņem vērā gan, ka kāpšanas sezona šajā kalnā parasti ilgst aptuveni no 1. jūlija līdz 31. augustam.

Tofana de Rozes (3 225 m), Itālija

Alpīnistiem iesācējiem, lieliska vieta, kur doties attīstīt savas iemaņas noteikti ir ziemeļu Itālija. Tur atrodas daudz vienkāršu un ne pārāk augstu kalnu virsotņu, bet mēs kā favorītu esam izvēlējušies Tofana de Rozes kalnu virsotni. Tā ir samērā vienkārša kalnu taka un tās pieveikšana aizņem vien aptuveni piecas stundas, taču daļu aizņem arī dolomīta klintis, kur jāpielieto klinšu kāpšanas iemaņas. Kāpšana tajās gan nav nedz bīstama nedz sarežģīta, jo klintīs jau ir kāpšanai vajadzīgā infrastruktūra, taču tas kāpienu padara daudz aizraujošāku.

Mount Hood ( 3 426 m), ASV

Arī ASV ir alpīnistu iesācēju paradīze, jo īpaši valsts ziemeļrietumu daļa rahaa ilman luottotietoja. Tajā atrodami neskaitāmi vulkāniskas izcelsmes ledāji, kuru pievarēšana prasa izmantot visas tās pašas iemaņas, ko varētu nākties izmantot kāpjot Everestā un citās augstajās virsotnēs. ASV Ziemeļrietumu daļa ir kā treniņu laukums alpīnistiem. Mēs ikvienam iesācējam ieteiktu uzkāpt Hood kalna virsotnē, jo tas būs lielisks treniņš ledus kāpšanai. Virsotnes sasniegšana aizņems aptuveni pusi dienas.

Breithorns (4 164 m), Šveice

Breithorns kalnu virsotne ir viena no populārākajām Alpos, pateicoties trošu vagoniņam, kas kāpējus var uzvest pat 3 883 m augstumā. Jūs varbūt domāsiet, kāda tad jēga uzkāpt vien atlikušos 300 m, bet patiesībā tas ir lielisks treniņš tiem, kas tiecas nākotnē pieveikt augstās virsotnes. Atlikušie 300 m ir visai sarežģīts kāpiens pa stāvām nogāzēm un ledājiem, turklāt tā ir iespēja izjust retināto kalnu gaisu un saprast, vai kāpjot augstajās virsotnēs problēmas nesagādās kalnu slimība.

Populārākie ārstniecības augi un to labās īpašības

Ar ārstniecības augiem nereti tiek saprasti tikai kādi īpaši augi, kuru sastāvā ir kādas neparastas vai indīgas vielas, taču patiesībā ikkatrā augā ir vielas, kas atstāj kādu ietekmi uz organismu. Arī viesim labi zināmās zāļu tējas, ko dzeram ikdienā ietekmē mūsu organismu. Šeit būs konspektīvs pārskats ar dažiem populārākajiem ārstniecības augiem, ko iespējams savākt jebkurā dārzā vai pļavā.

Piparmētra

Piparmētra ir augs, kas atrodams teju jebkurā dārzā un piparmētru tēja jebkurā mājā. Tā visbiežāk tiek dzerta tieši patīkamās smaržas un garšas dēļ, nevis ārstnieciskos nolūkos, taču piparmētrai piemīt ārstnieciskas īpašības. Tai piemīt antiseptiska, nomierinoša un arī pretsāpju iedarbība. Piparmētru tēja lieliski palīdzēs mazināt muskuļu sāpes drudža laikā, kā arī galvassāpes un menstruāciju sāpes (paskolos visiems). Piparmētru arī var lietot pret vēdera sāpē un sliktu dūšu. Vēl piparmētras inhalācijas var palīdzēt attīrīt elpceļus saaukstēšanās gadījumā.

Kumelīte

Arī kumelīšu tēja ir viena no zināmākajām ārstniecības augu tējām. Kā jau visi labi zina, tai ir pretiekaisuma īpašības, tieši tāpēc kumelīšu kompreses iesaka likt uz dažādām brūcēm. Arī zobu sāpju gadījumā muti var skalot ar kumelīšu tēju. Lietojot kumelīšu tēju iekšķīgi, tā ļoti labi palīdzēs dažādu vēdera problēmu gadījumā. Tā mīkstina vēdera izdeju, mazina vēdergraizes un sliktu dūšu. Kumelīte ir arī viena no sviedrējošajām tējām, kas palīdz izvadīt no organisma dažādus vīrusus.

Kliņģerīte

Kliņģerīšu tēja tiek lietota retāk, jo tā nav tik garšīga, taču kā ārstniecības augs kliņģerīte ir ļoti vērtīga. Ar to var ārstēt vairākas nopietnas slimības, kā piemēram, zarnu un nieru iekaisumus, kuņģa čūlu, dažādas aknu slimības un acu iekaisumus. Kliņģerīte arī normalizē asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību. Tāpat kliņģerītei ir pretsāpju iedarbība, kas palīdz mazināt galvassāpes, muskuļu sāpes un menstruālās sāpes. Kliņģerīti lieto arī saaukstēšanās slimību gadījumos, jo tai reizē ir sviedrējošs un elpceļus attīrošs efekts.

Avene

Aveņu tēja ir brīnumlīdzeklis pret dažādām elpceļu slimībām un klepu. Tā veicina atkrēpošanu, attīra bronhus un mazina elpceļu iekaisumus. Reizē tai ir arī sviedrējošs efekts, kas palīdz izvadīt vīrusus no organisma. Vēl aveņu tēja veicina gremošanu un palīdz ārstēt gastrītu un kuņģa čūlu.

Asinszāle

Asinszāles nosaukums jau saka priekšā ka tā palīdz ar asinsriti saistītu slimību ārstēšanai. Tā uzlabo sirdsdarbību un normalizē asinsspiedienu, taču šim augam ir arī daudz citu labu īpašību. Asinszālei ir pretiekaisuma un antiseptiska iedarbība. Tā palīdz ārstēt gan dažādu iekšējo orgānu iekaisumus, gan arī dziedē brūces. Tā palīdz pat tādu nopietnu slimību, kā hepatīta un žultsakmeņu ārstēšanā. Vēl nesen veiktos pētījumos ir pierādīts, ka asinszāle var ārstēt vai mazināt depresiju.

Gaiļbiksīte

Gaiļbiksīte galvenokārt tiek lietota saaukstēšanās slimību ārstēšanā, jo tā lieliski attīra bronhus un palīdz atkrēpošanā. Vēl tā palīdz pret aizcietējumiem un ir lielisks urīnu dzenošs līdzeklis. Palīdz arī pret bezmiegu, nervozitāti un hronisku nogurumu. Gaiļbiksīšu lapas ir arī dažādu vitamīnu avots, tāpēc tās profilaksei tiek lietotas kā garšviela.

Lavanda

Vienas no aktuālākajiem ārstniecības augiem šobrīd ir lavanda. Par tās vienreizējo ietekmi uz veselību tie runāts ļoti plaši. Galvenokārt lavanda palīdz ārstēt depresiju un bezmiegu, mazina nogurumu un nervozitāti. Lavandas ziedus var likt spilvenos, lai naktīs labāk gulētu. Lavandas tēja ir labākais nervu nomierinošais līdzeklis. Papildus tam, lavandai piemīt arī pretsāpju iedarbība un urīndzenoša iedarbība, kas to padara par lieliskām zālēm pret saaukstēšanās slimībām un gripu.